Welcome

בת 41, נשואה לאיתי ואמא ל-4 בנים.
מאמינה בתנועה כדרך חיים. עוסקת כמדריכת פילאטיס מעל עשור ולפני כן הדרכתי בתחום הארובי, עיצוב, trx. במהלך השנים גיבשתי את התשוקה שלי להוביל אנשים לאורח חיים בריא, ובעצם המטרה שלי היא להראות איך תנועה מדויקת יכולה לשפר את הגוף והנפש. כך בעצם מצאתי את עצמי מתמקצעת (ומתאהבת) בפילאטיס ובכל הקשור אליו.

מצאתי שיטה שאינה יכולה להזיק לאנשים, לא משנה מה מצבם וכמה פעמים בשבוע עושים זאת. ההיפוך הוא הנכון - פילאטיס מביא לאיכות חיים!

אני בעלת סטודיו לפילאטיס בגן שומרון, וממשיכה ללמד בסטודיו מתוך אהבה וחיבור עמוק לקהילת המתאמנים שלנו. 
 

בוגר תואר ראשון B.E.D חינוך גופני מכללת וינגייט
בוגר תואר שני M.P.E מדעי החינוך הגופני מכללת וינגייט
מרצה בקמפוס שיאים בקורס מאמני חדר כושר + מדריכים לאימון פונקציונלי רכז קורס מדריכי ג'ימנסטיקס בקמפוס שיאים
מרצה במכון וינגייט
בעלים לשעבר של מועדון קרוספיט גרין ביץ' וסטודיו גרין ביץ' פלוס בנתניה
מעל 15 שנים ניסיון בהוראה והדרכה בתחום הכושר הגופני
קורסים והכשרות נוספות -
מאמן הרמת משקולות
מאמן קרוספיט CF-1
Crossfit Gymnastics Trainer level 1+2
 

מתאמנת כבר 7 שנים, ומתוכן מאמנת שנה. 
במהלך הדרך למדתי שקושי הוא אתגר ושצריך להינות ממנו כדי להתמודד איתו בצורה הטובה ביותר
אני מאמינה שתחת עבודה נכונה, הדרגתית ועקבית לגוף שלנו אין גבולות, ושכל מה שהוא צריך ורוצה זה שנפעיל אותו כדי שהוא ישרת אותנו בחזרה 
 

אני חי ונושם יוגה מאז 2006. את דרכי התחלתי בהודו, ומאז אני לומד, מתרגל ומלמד אשטנגה ויניאסה יוגה בארץ ובעולם. עם ניסיון של למעלה מ-14 שנה בהוראה, אני מעביר שיעורים, סדנאות וריטריטים, תוך שמירה על מסורת התרגול לצד התאמה אישית לכל מתרגל.  

היוגה עבורי היא לא רק אימון – היא כלי לחיים, לחיבור עמוק בין גוף, נשימה ותודעה. אני מזמין אותך להצטרף אליי למסע של חקירה, התמדה וצמיחה דרך התרגול.

בת 23 ממכמורת 
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים. 
באימונים שלי אני מתמקדת בסגנון הקלאסי, חסידה גדולה של הרפרטואר וממנו יוצאת לוריאציות. 
בתרגולים שלי אני שמה דגש על שליטה בגוף, על עבודת מרכז, על נשימה שמובילה את התנועה, על דיוק בכל תנועה, על ריכוז והתבוננות כל אחד כלפי עצמו, ועל זרימה שמאפשרת לנו לחבר את כל השיעור לתנועה רציפה ואחידה.  אז בואו תצטרפו אליי להזיז את הגוף, לנשום ולתת לנפש שעה שלמה של הטענה רגשית
 

עוסקת בפילאטיס ותנועה כבר 9 שנים 
והתשוקה שלי היא להעניק אנרגיה וחיוניות לאנשים דרך תנועה!
נכנסתי לעולם התנועה דרך הים כאשר הבנתי שבשביל לגלוש טוב ולהתמודד עם הים אני צריכה לחזק את הגוף שלי ולהיות מודעת לכל שריר. משם נפתח בפני עולם שלם. השנה נפתחתי גם לעולם היוגה דרכו אני לומדת עוד על נשימה, תנועה והחיים עצמם
התנועה היא דרך חיים עבורי ואני מאמינה בנפש בריאה בגוף בריא.

מבחינתי, ספורט זה החיים,
מגיל צעיר (9) התפתחתי בעולם אומנויות הלחימה קראטה וג'יו ג'יטסו במשך 20 שנה - בעל חגורה שחורה דאן 3, אלוף הארץ 9 שנים ומקום 10 בעולם.

לדעתי הספורט הוא הפסיכולוג המנטלי הכי טוב שקיים וכל השאר שלוקחים ממנו זה בונוס.
אימנתי קרוספיט ב8 שנים האחרונות, הייתי בעל מועדון לאימוני קבוצות במשך 3 שנים בתקופת הקורונה.